De bästa gymmen i Marbella

Det är allmänt känt att konsekvent motion och hälsosamma vanor måste införas flera månader i förväg för att uppnå önskat fysiskt utseende under sommaren. Det mildare vinterklimatet på Costa del Sol kan göra det lättare att upprätthålla en träningsrutin. Under hela året erbjuder Marbella en idealisk miljö för en aktiv livsstil med många gym och träningsstudior, samt topptränare som kan hjälpa till att uppnå önskad fysik. Här är våra favoriter bland de mest populära gymmen i Marbella.

The I/O är en privat hälsoklubb som främjar självuttryck, fritid och strävan efter personliga mål. Klubben har inomhus- och utomhusutrymmen, toppmodern träningsutrustning, relaxavdelningar och en fotoautomat för att fånga stunderna efter träningen. Klubben erbjuder gruppträningsklasser med fokus på funktionell rörelse, högintensiv träning, förtroendeskapande övningar, dans och holistiska metoder.

I/O erbjuder två medlemskapsalternativ: "I by the I/O" och "O by the I/O". Medlemskapet "I by the I/O" inkluderar tillgång till alla klubbens faciliteter, klasser och en inledande bedömning. Medlemskapet "O by the I/O" omfattar däremot allt det ovanstående samt tillgång till ett VIP-område, prioriterade klassbokningar och andra exklusiva förmåner. Kostnaden för medlemskapet kan erhållas genom att kontakta en representant för The I/O.

• Adress: Av. de Barcelona 8, 29670, San Pedro Alcántara.
• Kontakt: +34 660 66 45 36 (WhatsApp)
• Öppettider: Öppettider: Vardagar 6-22.00 | Helger 8-22.00

Real Padel Club Marbella, som grundades 2008, har en unik upplevelse och ett stort utbud av tjänster och fortsätter att dra till sig allt fler kunder. Vare sig man söker ett uppfriskande träningspass utomhus eller helt enkelt letar efter en plats att hålla sig aktiv på, erbjuder detta gym den perfekta lösningen. Utrustad med förstklassig utrustning som sträcker sig över 350 kvadratmeter inomhus och imponerande 10 000 kvadratmeter utomhus, är det utan tvekan det främsta sportcentret med utomhusanläggningar i landet. Från bodybuilding och konditionsträning till tennis och kampsport, erbjuder detta gym ett brett utbud av alternativ, inklusive en ninjakrigarzon, Pilates, yoga, SPA och mycket mer. Centret erbjuder även program för barn, vilket gör det till ett utmärkt ställe för familjer.

• Adress: C. Río Amazonas, 29660 Marbella
• Kontakt: +34 651 439 395
• Öppettider: Måndag till söndag, 7:00 - 23:00

Prislista för Real Padel Club: 

• Registrering - 30 €.
• Månadsvis - 55 €
• Kvartalsvis - 150 €
• Dagskort - 15 €

Personlig träning: 

• 1 timme - 50 €
• Kupong för 5 sessioner - 240 €
• Kupong för 10 sessioner - 450 €

Vill du verkligen jobba på din kondition?

Bläddra till slutet för tips om bra utomhusplatser för träning i Marbella, samt grannskap och fastigheter där.

Puente Romano Health and Fitness är en lyxig och extraordinär upplevelse. Fly från din dagliga rutin och prova något nytt för att förbättra din kropp på denna toppmoderna träningsanläggning. Med banbrytande design, unika böjda löpmaskiner och en spinning-, barre- och boxningsstudio hittar du all nödvändig utrustning för att uppnå dina träningsmål. Den levande väggen med naturliga element bidrar till atmosfären, och bastun och ångbastunätet är den perfekta platsen för att koppla av efter ett träningspass. Inbäddat i den grönskande subtropiska marken kompletterar Jungle Gym-träningsområdet utomhus perfekt detta hälso- och fitnesscenter i världsklass. Du kan boka små klasser samt enskilda träningspass med professionella idrottare, och medicinsk personal finns till hands för konsultation.

• Adress: Bulevar Principe Alfonso von Hohenlohe, s/n, 29602 Marbella
• Kontakt: [email protected] | +34 952 82 09 00
• Öppettider: På beställning, måndag till söndag från 7.30 till 20.00.

Fighters Marbella är en förstklassig destination för dem som vill träna och synas. Detta fitnessgym erbjuder ett personligt träningssystem och mycket effektiva gruppträningar. Det är den perfekta platsen för att komma i form, tänja på dina gränser, ha roligt och träffa nya människor, särskilt om du är ny i området. Gymmet har en unik ljus- och musikatmosfär, och ett team av erfarna personliga tränare guidar träningstekniker. Var dock beredd på ett utmanande träningspass.

Det finns olika typer av medlemskap, med flexibla prisplaner som börjar på 49 euro per månad för tillgång till gymmet och 790 euro för det årliga Fighters Diamond-medlemskapet. Studenter får 50 % rabatt på alla medlemskap.

• Adress: Urbanización la Alzambra. Local 1-2, 29660 Puerto Banús, Marbella.
• Kontakt: +34 951 560 852 | [email protected]
• Öppettider:  Öppettider: Måndag - torsdag: 07:30 - 20:00 | Fredagar: 07:30 - 20:00: 07:30 - 16:00 | Lördag - söndag: 10:00 - 16:00 | helgdagar: 10:00 - 16:00

Apolo Sports Center erbjuder en mycket populär träningsmetod, Electrofitness, som använder elektrisk muskelstimulering (EMS) för att förbättra fysisk och muskulär prestation. Träningen använder låga frekvenser för att intensivt stimulera musklerna utan att påverka det centrala nervsystemet. Träningen sker med hjälp av en väst med 24 elektroder som ansluts till kroppen, vilket gör att upp till 350 muskler kan arbeta samtidigt och intensivt. Apparaten är speciellt utformad och kan användas både på gym och utomhus.

Personlig träning är idealisk för viktnedgång, korrigering av hållning eller mål för återhämtning av skador. Övningarna är skräddarsydda för individen, och tränaren övervakar träningen, övervakar varje muskelgrupp och skapar skräddarsydda program. Med den expertrådgivning och det stöd som erbjuds av tränarna på Apolo Sports Center kan du tryggt fullfölja dina träningsmål.

Apolo Gym i La Colonia

• Adress: CC La Colonia - Lokal 27, San Pedro Alcántara
• Kontakt: +34 952 780 684

 Apolo Stark Gym i Nueva Andalucia

• Adress: C/ Lope de Vega nº 5, Local 1 Nueva Andalucia
• Kontakt:  +34 951 490 220

Öppettider för alla centra: 

• Måndag-fredag: 8.00-21.30.
• Lördagar: Lördagar: 9.30-14.30.

Är du sugen på extra uthållighetsträning?

Bläddra till slutet för tips om bra utomhusplatser för träning i Marbella, samt stadsdelar och fastigheter där.

Detta gym i två våningar ligger på Centro Plaza i Nueva Andalucia och erbjuder ett utmärkt läge med gott om parkeringsplatser och fantastisk utsikt. Den fullt utrustade anläggningen har 700 kvadratmeter träningsutrymme, inklusive områden för CrossFit och spinning, samt rum för klasser och personlig coachning. Massage-/avkopplingsrummet är ett bra tillägg som ger en plats att koppla av på efter ett träningspass. Oavsett om du är nybörjare eller professionell, ung eller gammal, eller om du har något hälsotillstånd, tillgodoser gymmet alla träningsnivåer och behov. Tränarna med olika expertis gör det möjligt för alla att hitta något som passar dem.

• Adress: Centro Plaza, Sótano 2B, Nueva Andalucia, Marbella
• Kontakt: +34 951 491 321
• Öppettider: Öppettider: Måndag - fredag 7:00 - 22:00 | Lördag - söndag 9:00 - 21:00

Prislista för M13 Gym:

• 1 månad - € 75
• 3 månader - 180 euro
• Årsabonnemang - 650 euro
• Enstaka session - 15 euro
• 10 sessioner - 75 euro (personligt kort)

Personliga tränare: 

• 1 träningspass - 50 euro
• 10 träningstillfällen - 450 euro
• 20 träningspass - 850 euro

Detta rymliga gym ligger i hjärtat av Puerto Banus och är utformat för att inspirera och motivera. Med ett utmärkt läge med gångavstånd till stranden och en hisnande utsikt över berget La Concha är det den perfekta destinationen för alla som vill hålla sig i form, förbättra sin siluett, kontrollera sin vikt eller helt enkelt se bra ut och må bra. Gymmet har 2 000 kvadratmeter noggrant planerad golvyta. Det erbjuder en mängd innovativa klasser, bastur med fantastisk inredning, underbara terrasser för solbadning och till och med en butik med speciella kosttillskott. Här finns utrustning av högsta kvalitet från Hammer Strength för styrketräning, traditionell TechnoGym-utrustning och Life Fitness för kardiovaskulär träning och inomhuscykling.

• Adress: c.c. Cristamar, Puerto Banus, Av. de las Naciones Unidas, Local 23-26.
• Kontakt: +34 680 14 85 85
• Öppettider: Måndag-fredag 08:00 - 22:00 | Lördag, söndag och helgdag 10:00 - 15:00

Prislista för Platinum Fitness Marbella:

• Månadsavgift - € 99
• Kvartalsavgift - 237 euro
• Årsavgift - 708 euro

Är du intresserad av distanssimning för att utveckla din kroppsform?

Puerto Banus erbjuder bara en av de många lyxiga stränderna runt Marbella. Bläddra till slutet för tips om bra utomhusplatser för träning i Marbella, samt stadsdelar och fastigheter där.

CrossFit Marbella, ett av de första CrossFit-gymmena i Spanien som grundades 2013, har blivit en populär destination för fitnessentusiaster världen över. Dess tunga HIIT-stil (High-Intensity Interval Training) med vikter, däck och rep har nästan blivit en religion bland dess anhängare. Gymmet har expanderat till över 550 kvadratmeter och erbjuder tre olika gruppträningsprogram i välutrustade utrymmen, inklusive CrossFit, BeachFit och HYROX. Med ett engagerat team av tränare erbjuder gymmet skräddarsydda övningar för individer i alla åldrar, konditionsnivåer och förmågor genom personlig träning eller gruppklasser.

• Adress: Poligono Industrial, Calle Ucrania, Nave 8 y 10, 29670 San Pedro Alcántara
• Kontakt: [email protected]
• Öppettider för grupper: Öppettider för grupper: Måndag-fredag: För grupper: Måndag: 06:00, 07:15, 08:30, 09:45, PM 18:00 | Lördag: 06:00, 07:15, 08:30, 09:45, PM 18:00: LÖRDAG: KL. 08:30, 09:45

Prislista för CrossFit Marbella: 

• € 100 - obegränsad månadsvis
• €85 - 12 lektioner per månad
• € 80 - öppet gym varje månad
• € 150 - dagligen drop-in

CrossFit Puerto Banús har som mål att främja fitness och välbefinnande och erbjuder ett fullt utrustat gym där man kan träna under ledning av experter eller på egen hand under öppet gym.

• Adress: Centro Comercial Azalea, Calle Ana de Austria, 29660 Marbella.
• Kontakt: crossfitpuertobanus.com
• Öppettider: Öppettider: 7 dagar i veckan med tider tillgängliga på deras tidtabell.

Prislista för CrossFit Puerto Banus 

• Pass för en klass - 15 euro
• Standardplan - 75 euro per månad
• 3-månadersplan - € 195, som inkluderar:
  • Tillgång till alla sessioner, toppträningsutrustning och anläggningar varje dag.
  • Träning med certifierade tränare.
  • Få träningsrutiner som är skräddarsydda för dig.
  • Gå med i en rolig och energisk gemenskap.

CrossFit Elviria, en förstklassig anläggning sedan 2013, upprätthåller de högsta standarderna för coachning inom fysisk kondition. Deras tillvägagångssätt betonar användningen av grundläggande funktionella rörelser, såsom knäböjning, hopp, lyft, drag, klättring, löpning, kast och vridning, med hjälp av nyckelutrustning som t.ex. skivstänger, kettlebells, rep och medicinbollar, i stället för att förlita sig på modern teknik och gymmaskiner.

• Adress: Poligono Industrial Elviria, Naves 38, 29600 Marbella.
• Kontakt: crossfitelviria.com | WhatsApp: Karl (+34 663 025 724) eller Janina (+34 663 025 731).
• Öppettider: Öppettider: Måndag till fredag 08:30, 09:30, 10:30, 17:00, 18:00, 19:00 | Lördag 10:00
  • Boot Camp för damer: varje måndag, onsdag och fredag kl. 11.30.
  • Fitness Blast Classes för damer: varje tisdag och torsdag kl. 10.30.

År 2021 utsågs Synergym till Marbellas bästa gym av Tripadvisor för sitt utmärkta läge, sina rena lokaler och sin vänliga personal. Gymmet har toppmodern utrustning, erfarna instruktörer och ett privat medlemsområde. Dessutom erbjuder Synergym förlängda öppettider som är öppna alla dagar på året. Här erbjuds en mängd olika program och aktiviteter, bland annat högintensiv träning, uthållighets- och kraftfokus, Pilates, Zumba, Synercycling, Yoga, GAP och mycket mer, allt under ett och samma tak.

Adress: Juan Ramón Jiménez, 8, 29601 Marbella
Kontakt: +34 628 538 758 (WhatsApp 10:00 - 14:00)
Öppettider: Måndag till fredag från 06:00 till 23:00 | Lördag från 09:00 till 18:00 | helgdagar och söndagar från 09:00 till 14:00.

Prislista för Synergym 

• Dagskort - 7,50 euro (1 inträde)
• 1-veckorspass - 19,99 euro (7 inträde på 14 dagar)

Om du vill veta mer om hur du kan få ut det mesta av utomhuslivet i Marbella kan du läsa vår blogg. Du kan också lära dig mer om Marbellas bästa lägen och läsa en djupgående guide om shopping i Marbella.